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Sin exceso, no hay malestar: Recomendaciones para disfrutar los alimentos en diciembre

Evitando el exceso: Consejos de salud para disfrutar de las fiestas

Fabián Juárez por Fabián Juárez
24 diciembre, 2024
en Salud
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Sin exceso, no hay malestar: Recomendaciones para disfrutar los alimentos en diciembre
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Durante las festividades decembrinas en Mazatlán, el número de atenciones por enfermedades gastrointestinales en el hospital de la Cruz Roja aumenta significativamente. La Coordinadora Médico, Jacqueline Valerio Ramos, advierte que este incremento se debe principalmente al consumo excesivo de alimentos durante las fiestas y reuniones.

En estas fechas, los alimentos irritantes, grasosos, picantes y el consumo de bebidas alcohólicas pueden provocar malestares como gastritis, gastroenteritis, colitis y reflujo, siendo estos los padecimientos más comunes atendidos por la institución.

Valerio Ramos explicó que la gastritis es uno de los problemas más frecuentes, especialmente cuando se consumen alimentos en exceso o de naturaleza irritante. Antes de diciembre, las consultas por estas enfermedades oscilan entre 130 y 150 personas; sin embargo, en estos meses, el número sube a unas 200 personas atendidas.

Recomendaciones de la Coordinadora Médico:

  • Evitar alimentos grasosos, picantes o irritantes, especialmente si se tiene un estómago sensible.
  • Refrigerar correctamente los platillos.
  • Preparar los alimentos adecuadamente o elegir establecimientos con buenas normas de higiene.
  • No excederse en el consumo de alimentos ni bebidas alcohólicas.
  • Evitar bebidas adulteradas.
  • Esperar de una a dos horas después de comer antes de descansar.

Además, Valerio Ramos subrayó la importancia de no beber en exceso, especialmente si se va a conducir, recomendando siempre tener un conductor designado.

Para estas festividades, la Cruz Roja Mazatlán ha preparado el Operativo Guadalupe-Reyes 2024, reforzando su equipo con 59 paramédicos, 6 ambulancias operando en tres turnos, 3 bases de operación, 1 unidad de rescate, 1 sala de urgencias, 6 médicos y 24 enfermeras, disponibles las 24 horas del día.

En caso de emergencias, se recuerda a la población que puede llamar al 911 o directamente al número de contacto de la Cruz Roja, 669 981 3690.

Fuente: Redacción
Fabián Juárez

Fabián Juárez

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